Month: Març de 2014

25 RAONS PER MEDITAR -1ª part

shutterstock_62304667-1

 

 

 

 

 

Ja no tenim excuses per no meditar ….

 

Aquest camí cap a dins és fonamental per a nosaltres i la nostra vida !!

La meditació és una caricia al nostre interior, un viatge a la pracidesa, un recorregut que inicialment costa, però que amb la persistència, ens fa descobrir un altre món que desconeixíem i que sempre hem tingut al nostre abast.

Els qui ho han provat alguna vegada i només han sentit  soroll mental, acostuman a dir:  ‘Jo no en sé’ ‘Jo no puc’ ‘Jo no hi trobo rès especial’ ………

Això és normal, dons al principi som incapaços de tancar el nostre ‘disc dur mental‘ i el fet d’observar els pensaments anant d’un costat a l’altre ens fa autèntica por !!!!!

Però diuen els orientals que la ment és una mena de ‘mico tancat en una gàbia saltant de barrot a barrot’ que hem d’anar domesticant !! Per tant, hem d’aprendre a deixar passar els pensaments, acceptant-los, fent-los fluir sense judicis,  i anar conseguint més espai buit entre pensament i pensament !!!! Res més …… però un gran repte ….

Per descomptat, hi han maneres d’aprendre’n per arrivar-hi més facilment, com el Ioga Nidra, la Relaxació Conscient o La Construcció de l’Espai de Quietud ….. és voler i persistir … Motius no en falten !!

Aquestes son les primeres 25 raons per fer-ho:

1. Relaxa profundament el teu còs i la teva ment

2. Et dóna una visió més positiva de la vida

3. Eleva el teu nivell actual de consciència

4. Et dóna serenitat, passi el que passi

5. Millora la memoria

6. Suavitza el caràcter

7. Impacta positivament en l’autoestima

8. Aumenta la sabiduría

9. Desenvolupa una millor empatía

10. Aporta coherència

11. És un temps que dediques únicament a tu

12. T’ajuda a construir el teu camí

13. Allunya les creences limitants

14. És una font d’idees i creativitat

15.T’ajuda a aconseguir els teus propòsits per dificils que semblin

16. Reemplaça el patiment per comprensió

17. Quan ja tens una bona pràctica, pots utilitzar-ho per arrivar al subconscient i re-programar-lo (Meditació Activa)

18. Tot son beneficis i res a perdre

19. Descobrir el teu interior, t’allunya de l’únic món que fins ara has conegut, ple de conceptes, preceptes, idees limitadores, pressions, control, esquemes ……

20. Frena el deteriorament físic i el procés d’envelliment

21. Aumenta la producció d’hormones sanes

22. Entens uns altres valors

23. Armonitza el còs i equilibra l’energía

24. Aporta trascendència d’espai i temps

25. Desenvolupa la intuició

Fem de la Meditació el nostre refugi, ja que aquí tot es perfecte, serè i molt més elevat ….

Necessites alguna raó mes …….. !!! Per si un càs ……  properament  25 més …….

PERCEPCIÓ DE LA VIDA ….

Unknown 1

Cal que percebem la vida desde la seva grandesa …. desde la seva totalitat !!

Som éssers massa complerts per a barallar-nos entre el sofriment i la felicitat … entre l’ego i el cor … entre pors i fortaleses … entre desitjos i voluntats !!

Que hem de fer per sentir d’una vegada per totes que som infinits … inesgotables … i, en definitiva: il·limitats !! 

Creiem-nos-ho per sempre i obtindrem una nova percepció de la vida ….. Al treballar-nos en la infinitud, aprendrem a sentir-nos febles i poderosos ….. grans i petits …..  en la totalitat i en el rès, i això ……..ens donarà un sentit d’impermanencia en la materia i de permanencia en el tot,  que ens alliberarà de qualsevol tipus de sofriment !!! Intentem-ho …..

Tal com va dir William Blake :

‘Si les portes de la percepció estiguessin lliures d’obstacles, l’home veuria les coses tal com són: infinites …… ‘  

OBSTACLES

Imagen

Si trobes un camí sense obstacles, és probable que no et porti a cap lloc.
Perquè encara que moltes vegades desitgem tenir una vida molt més fàcil , és des dels reptes més complicats des d’on creixem i ens construïm de veritat .

Aposta per a tú ….. inverteix plenament en la teva vida , sigui la que sigui, sempre és perfecte per al teu propi creixement  ….
Tal com va dir Indira Gandhi , “És un privilegi haver tingut una vida difícil ‘

SOLETAT I COMPANYIA

lazos

LA SOLETAT I LA COMPANYIA

Tant necessaries l’una i l’altra. La soletat per estar amb un mateix, per treballar, per reflexionar, per escriure, per sentir, per viure i viure’s, per perdre’s, per trobar-se ……

La companyia, per conversar, per comunicar, per deixar anar molt d’un mateix, per abraçar, per estimar i deixar-se estimar. Per oferir ….. per rebre. I crear llaços, ja que és amb els nostres llaços on anem creant les arrels que ens conforman com éssers vius, dons és amb el contacte amb els altres, siguin familiars o amics, on ens reconeixem i on ens construïm socialment. Som un tot on no hi hauria de faltar de res …… massa de quelcom, malament !! Poc d’alguna cosa ….. llàstima !! Tots i cadascun dels ingredients son necessaris ….. Sentiment, emoció, ment, amor, vitalitat, soletat, unitat, rauxa, seny, adultesa, infantesa, responsabilitat, bogeria …….Buffff ….. El secret està en saber trobar l’equilibri !! 

Observem-nos, estiguem atents als nostres pensaments, que son el resultat de la nostra vida…. Positius ? Negatius? Observem-nos ….. en soletat!! …. en  companyia!!